如何解决 成人心肺复苏 CPR 步骤？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 海姆立克急救法自救失败怎么办？有哪些备选方法？ 的话，我的经验是：如果你卡住了气道，用海姆立克急救法自救没效果，别慌，试试这些方法： 1. **用手指掏**：如果能看到卡住的东西，试着用手指把它掏出来，注意不要把东西推得更深。 2. **弯腰用力咳嗽**：用力咳嗽，尽量把异物震出来，有时候能有效清理气道。 3. **靠边自救法**：找个硬物，比如椅背或桌角，弯腰让肚子顶住它，借用硬物的力量进行“海姆立克”动作。 4. **拍背辅助**：用力给自己背部中间拍几下，帮助震动异物脱落。 5. **及时呼救**：大声喊叫，吸引别人帮助，情况严重时尽快拨打急救电话。 总之，保持冷静，尽量用多种方法试试，争取把堵住的东西清出来。如果感到呼吸极度困难或意识模糊，别犹豫，立刻呼叫急救！

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